Vrei să ai grijă de sănătatea spatelui copilului tău sau poate observi că acesta are probleme cu o postură corectă? Află care pot fi cauzele tulburărilor de postură, ce consecințe asupra sănătății pot avea și ce măsuri de prevenție poți lua. Sperăm că acest articol te va ajuta să înțelegi mai bine subiectul prevenirii tulburărilor de postură, contribuind astfel la o dezvoltare sănătoasă a copilului tău.

Cuprins

• Tipuri și cauze ale tulburărilor de postură
• Ce pot face părinții pentru a minimiza riscul de tulburări de postură?
• Mobilă care crește odată cu copilul – un mod sănătos de a sta jos
• Concluzie

Tipuri și cauze ale tulburărilor de postură

Dezvoltarea unui copil în primii ani de viață se caracterizează printr-o mare variabilitate și o dinamică intensă în formarea și colaborarea sistemelor corporale. În această perioadă pot apărea tulburări de postură, greu de recunoscut pentru părinți. Tulburările de postură congenitale se numără printre cele mai frecvente tulburări congenitale de dezvoltare. Tulburările de postură dobândite, în schimb, apar adesea din cauza:

• unui stil de viață sedentar (școală, drum spre școală, teme, divertisment la computer etc.),
• unei poziții corporale incorecte (de cele mai multe ori menținută o perioadă îndelungată) la învățat sau relaxare,
• pieselor de mobilier neadaptate înălțimii copilului (birou, scaun, mobilier școlar etc.),
• modului greșit de purtare a ghiozdanului,
• unei saltele nepotrivite (prea moale sau prea tare) sau a unei perne necorespunzătoare,
• excesului de greutate corporală.

Ce pot face părinții pentru a minimiza riscul de tulburări de postură?

Ca părinți, trebuie să fiți conștienți de faptul că:

• sistemul musculo-scheletic se dezvoltă până în jurul vârstei de 20 de ani,
• după această perioadă, se instalează o fază de stabilizare,
• tulburările de postură apar frecvent în perioadele de creștere rapidă a copilului (în special de la începerea școlii, când creșterea este accelerată, proporțiile corpului se schimbă, iar activitatea fizică este adesea redusă în favoarea sarcinilor școlare).
  
  
  

Prevenția înseamnă acțiuni comune din partea părinților și a copiilor. Deși părinții au de obicei un rol esențial, ei îi pot implica și pe copii, de pildă, prin exerciții de gimnastică școlară sau fizioterapie în care să participe împreună. Alte măsuri importante includ:

• conștientizarea consecințelor pe termen lung ale tulburărilor de postură,
• încurajarea unei activități fizice regulate (ex. mersul cu bicicleta, înot, jocuri cu mingea),
• menținerea unei greutăți corporale sănătoase,
• alegerea unui mobilier ergonomic, adaptat la înălțimea copilului.
  
  
  

Mobilă care crește odată cu copilul – un mod sănătos de a sta jos

Statul prelungit pe scaun este nesănătos, deoarece:

• solicită excesiv coloana vertebrală și provoacă dureri,
• în cazul unei poziții corporale proaste, afectează funcționarea organelor interne,
• reduce mobilitatea cutiei toracice și diminuează oxigenarea organismului,
• duce în timp la apariția herniilor de disc.

Mobilierul care crește odată cu copilul, precum birourile și scaunele reglabile pe înălțime, este esențial pentru ca cei mici să poată sta așezați într-un mod sănătos.

Concluzie

Studiile arată că tulburările de postură afectează în Polonia între 50 și 60% dintre copiii aflați în perioada de creștere. Această cifră este alarmantă. Prin prevenție, precum activități fizice regulate și utilizarea unui mobilier ergonomic, părinții pot contribui activ la reducerea acestor valori și la protejarea sănătății pe termen lung a copiilor lor.